Khi bạn không có đủ thời gian để tập luyện ở bể bơi hoặc việc tập luyện của bạn cần phải tập trung cao độ vào các động tác bơi cụ thể để cải thiện kỹ thuật, tăng cường sức bền, đột phá tốc độ qua đó thành tích cá nhân nâng cao, YINGFA đã sản xuất sản phẩm đặc biệt này giúp bạn giải quyết tất cả các vấn đề nói trên.
Dây kháng lực YINGFA là sản phẩm tập luyện bổ trợ cho bộ môn bơi lặn, giúp bạn tập trung vào các bài tập, thực hiện chính xác trình tự hoạt động các nhóm cơ sử dụng trong động tác quạt tay, đá nước… ngoài ra còn dùng để phục hồi chức năng và vật lý trị liệu.
Dây kháng lực YINGFA bao gồm 2 loại, mỗi loại lại có chiều dài, tiết diện dây khác nhau phù hợp với từng người sử dụng:
1. Dây dùng tập trên cạn: hỗ trợ tập luyện những nhóm cơ chính trong bơi lặn, chú trọng vào các nhóm cơ cụ thể khó có thể tập dưới nước (cơ bắp tay, vai, cơ xô, cơ ngực…); tăng thời gian luyện tập khi không có nước, cải thiện, tập luyện chuyên sâu kỹ thuật bơi lặn (kéo nước, đẩy nước…); phòng tránh chấn thương lâu dài (vận động của khớp, phạm vi chuyển động, các nhóm cơ đối lập).
- Dây mỏng 3m: 10 tuổi trở xuống
- Dây dày 3m: Người lớn
- Dây mỏng 4m: 10~12 tuổi
- Dây dày 4m: VĐV bán chuyên, VĐV chuyên nghiệp sơ cấp
- Dây mỏng 5m: 12~16 tuổi
- Dây dày 5m: VĐV chuyên nghiệp
(Tham khảo theo thông tin đưa ra của hãng, tuy nhiên do sức mạnh của mỗi người sử dụng là khác nhau, bạn nên thử trực tiếp sản phẩm để tìm được lựa chọn phù hợp nhất nhé)
Sản phẩm dây kháng lực tập trên cạn được YINGFA thiết kế để mô phỏng các động tác bơi, thứ tự thực hiện động tác phù hợp với hoạt động cơ giúp cải thiện kỹ thuật bơi và sức mạnh, sức bền của người sử dụng.
2. Dây dùng tập dưới nước: kết hợp các bài tập dưới nước giúp tăng sức bền, sức mạnh, cải thiện tốc độ bơi… tập luyện kỹ thuật bơi tại chỗ
- Dây tập dưới nước 4m: khuyến nghị dùng cho VĐV bán chuyên, VĐV chuyên nghiệp sơ cấp
- Dây tập dưới nước 7m: khuyến nghị dùng cho VĐV chuyên nghiệp
Lưu ý khi sử dụng:
- Cần khởi động trước khi tập luyện. Sau khi tập cần có những bài giãn cơ tương ứng.
- Tập luyện theo đúng phương pháp từ nhẹ tăng dần cường độ sau.
- Sau khi tập luyện bảo quản dây trong điều kiện thoáng mát, tránh lão hóa và tăng tuổi thọ sử dụng.
- Nên sử dụng thêm ống thở, phao kẹp chân để tập luyện, sử dụng dây kháng lực được hiệu quả hơn.
